石家庄男性怎样才能有效预防前列腺增生

2020-11-05 10:59来源:石家庄蓝天中医院
  石家庄男性怎样才能有效预防前列腺增生?前列腺增生是中老年男性的常见疾病,几乎囊括了整个中老年男性群体,并且在较近几年有向年轻化蔓延的趋势。前列腺增生如果不在早期做好预防和治疗,那么将会严重影响男性健康,病情严重者到了晚期甚至会危及生命。那么,怎样才能有效预防前列腺增生?
  石家庄蓝天男科医院介绍男性怎样才能有效预防前列腺增生?
 
  1、预防感冒受寒。夏季大量的排汗和冷气的吹拂,容易导致人体受寒,从而加重病情。因此,前列腺增生的患者要注意室内室外的温度差,预防感冒和上呼吸道感染等。
 
  2、改变不良的生活习惯。平时忌烟酒、少食辛辣如生蒜、大葱、辣椒、胡椒等食物,这些都会造成前列腺的充血以及水肿,对前列腺无益。
 
  3、按时进行按摩保健。自我按摩小腹可以促进身体局部的血液循环,有利于减缓疲劳,同时降低患上前列腺增生的几率。
 
  4、保持健康的精神状态,进行适当的体育锻炼。前列腺增生与男性缺乏运动、身材肥胖有着一定的关系。男性可以每天适当进行一些有氧运动如慢跑等,根据自身情况稍作调整,不宜过度劳累,要做到劳逸结合,这样不仅可以减轻工作压力,同时可以预防该病的发生。
 
  5、及时排尿,不可憋尿、忍尿。长期的憋尿行为会使膀胱胀大,压迫膀胱壁血管,膀胱肌肉松弛无力,收缩力量减弱,从而导致排尿不畅、排尿缓慢等,大大增加了患病的发生率。
 
  另外,不要长时间的久坐和适量饮水也是预防前列腺增生的方法。做好前列腺的保健工作,积极向上,做到生活规律、起居有时、锻炼有度。长期坚持下去,可以远离前列腺增生的困扰,做一个健康男人。

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